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最佳睡眠時(shí)間：晚上睡眠不超8小時(shí)，午睡不超1小時(shí)！

睡長睡短都對(duì)心血管有害，到底應(yīng)該怎么睡？

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

中年人最好欺負(fù)？看看疾控中心怎么說

醫(yī)學(xué)小萃：糖尿病丨皮下移植為1型糖尿病帶來希望

每天睡七小時(shí)心臟最好

午睡到底該睡多久？一周該睡幾次？BMJ新研究了解一下！

睡多久最要命？

午睡超過1小時(shí)，心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)增加34%！最佳睡眠時(shí)間，這次公布了……

每天睡覺超過8小時(shí)死亡率更高？

睡得太多壽命短

晚上 12 點(diǎn)睡覺好，還是 10 點(diǎn)睡覺好？終于有答案了

別睡了！睡眠太多，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加14%！

嚴(yán)重缺覺 心血管病死亡率增加一倍

觀點(diǎn) | 跑總比不跑好 跑步可降低心血管疾病及癌癥的死亡率

學(xué)谷愛凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

午睡也分等級(jí)，想要健康長壽，盡量別超過“標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間”

美研究稱，久坐看電視“傷心”，久坐工作卻沒事

科學(xué)家研究了300萬人，得出一個(gè)結(jié)論：這樣睡覺，就是玩命！死亡率增加56%！

打呼嚕傷害心臟易患心血管疾病

歐洲收縮期高血壓臨床試驗(yàn)(Syst-Eur)

糖尿病調(diào)脂藥物治療的循證醫(yī)學(xué)

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“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

一句話總結(jié)降糖領(lǐng)域隨機(jī)化臨床終點(diǎn)研究

孫寧玲：從指南看高血壓管理

研究證明，每天晚上睡覺的時(shí)長，決定著你的壽命，及早了解

睡多了會(huì)死？

顛覆認(rèn)知！這樣睡覺等于自殺，每日睡滿8小時(shí)竟然會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)