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跑步的關(guān)鍵距離不是42.195，而是5公里！

為什么跑步的關(guān)鍵距離不是42.195，而是5公里！

不同體質(zhì)、時(shí)段，運(yùn)動(dòng)方式各不同

激烈運(yùn)動(dòng)后或長跑訓(xùn)練之后泡熱水澡？泡冷水澡？

（要看原文喲有更多文章）跑－跑步－長跑－奔跑 ...用一種積極的方式提升能量 ！[戒邪淫論壇——清凈、清涼]

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