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晚上 12 點(diǎn)睡覺(jué)好，還是 10 點(diǎn)睡覺(jué)好？終于有答案了

JACC研究：睡得少，睡不好，你的血管都會(huì)遭罪

對(duì)100萬(wàn)人研究之后得出：睡得多危害比熬夜還大！到底應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)……

學(xué)谷愛(ài)凌每天睡足 10 小時(shí)，會(huì)發(fā)生什么？答案和你想得不一樣

睡得太多會(huì)怎樣？說(shuō)出來(lái)您可能不信

每天睡多久最合適？這個(gè)數(shù)！睡多睡少都有危害！

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

300萬(wàn)人研究：睡多長(zhǎng)決定疾病風(fēng)險(xiǎn)！華西專家的10個(gè)睡眠“處方”

睡得太多或太少都有風(fēng)險(xiǎn)！睡得太早或太晚也有風(fēng)險(xiǎn)！看科學(xué)數(shù)據(jù)！

“最佳睡眠時(shí)間”公布！研究：睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

“睡得越飽，死得越早”，是真靠譜還是偽科學(xué)？權(quán)威研究出爐

研究證明，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)，決定著你的壽命，及早了解

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究說(shuō)出真相

除了熬夜，睡得太早也會(huì)影響壽命，中老年人更該多加注意

每天睡多久最合適？

［首藏作品］（7295）熬夜不好，睡太早也不行

“睡得越早，死得越早”，真的如此嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

睡不對(duì)，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)！快看看你中招了嗎？

糖尿病患者好好服藥血糖依然波動(dòng)，醫(yī)生為什么會(huì)問(wèn)患者這件事

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？醫(yī)生告訴你答案

一項(xiàng)11萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)：早睡比熬夜更傷身，幾點(diǎn)睡覺(jué)才健康？

“人睡4覺(jué)，命比紙薄”？4種覺(jué)不能睡，睡多了傷身？你中了幾個(gè)

睡得晚VS睡得少，哪個(gè)對(duì)身體危害更大？“入睡黃金時(shí)段”、“最佳入睡時(shí)長(zhǎng)”，一文告訴你~

不少人被8小時(shí)睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)是多少？

JAHA：總是睡不醒？需警惕！300萬(wàn)人隊(duì)列研究顯示，睡眠長(zhǎng)期超8小時(shí)與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，最高可...

醫(yī)生提醒：不止睡眠不足會(huì)影響健康，睡太早也會(huì)引發(fā)心血管疾病

睡眠專家：睡太多和太少，都會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)......

“預(yù)防”心血管疾病、冠心病的飲食