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瑜伽——讓你的肌肉體會(huì)前所未有的放松！

過(guò)度消耗身體，10個(gè)瑜伽體式讓你回歸輕松世界

瑜伽前后，這4件事情一定不要錯(cuò)過(guò)！

你要知道，在瑜伽里，你才是最重要的

撐住60秒，排出1斤宿便

瑜伽的細(xì)水長(zhǎng)流，堅(jiān)持了的人才知道……?

秘選瑜伽老師，可別只看體式有多牛，老師要這樣才值得追隨~

你不知道？其實(shí)瑜伽老師 5 分鐘就把你看穿了！

有樣兒 2016：[達(dá)人]瑜伽老師教你幾招體式 04

聽(tīng)說(shuō)練瑜伽的，都經(jīng)歷過(guò)這些……

元和堂｜小寒｜又到了冬練三九的時(shí)候了

? 練習(xí)瑜伽，如何避免身體受傷？

超全防止關(guān)節(jié)受損的瑜伽技能，一定要掌握！

不同瑜伽體式教你緩解身體疲勞

手支撐肩倒立常見(jiàn)錯(cuò)位，如何修復(fù)這些錯(cuò)位？

這個(gè)瑜伽體式竟然是萬(wàn)能的 怎樣才能做到呢?

【21天瑜伽計(jì)劃】Day 19：英雄坐式

長(zhǎng)期堅(jiān)持這這些瑜伽體式讓你減少頸紋青春靚麗恢復(fù)你的高貴氣質(zhì)*

★初學(xué)者最容易受傷的瑜伽體式竟然是……

一個(gè)化解贅肉心結(jié)的體式，需要堅(jiān)持習(xí)練

? 原來(lái)，瑜伽手倒立還有辣么多學(xué)問(wèn)...

18招瑜伽人必備的全身肌肉拉伸圖譜，一看就會(huì)，值得轉(zhuǎn)發(fā)收藏

一直被忽視的伸拉減肥法！這些體式簡(jiǎn)單方便又有效

#瑜伽 #眼鏡蛇式 #瑜伽體式 減少頸部皺紋，美容面部，每天10組練起來(lái)~

「劃重點(diǎn)」肩倒立常被忽略的4大要點(diǎn)，練不對(duì)格外傷身！

瑜伽為什么比健身更適合女生?瑜伽老師5個(gè)字說(shuō)明原因

不要輕易盤全蓮花 你的膝蓋會(huì)受不了

瑜伽老師課上常說(shuō)的「關(guān)節(jié)超伸（鎖死）」是什么鬼？

最新膝蓋理療保養(yǎng)手冊(cè) 不收藏就太虧了