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晚上 12 點(diǎn)睡覺(jué)好，還是 10 點(diǎn)睡覺(jué)好？終于有答案了

90分鐘改變你一生——神奇的睡眠周期

研究證明，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)，決定著你的壽命，及早了解

睡眠8小時(shí)以上死亡風(fēng)險(xiǎn)上升，睡越多、死越快！

谷愛(ài)凌自曝「秘密武器」！我和天才少女只差10個(gè)小時(shí)的睡眠？

JAHA：總是睡不醒？需警惕！300萬(wàn)人隊(duì)列研究顯示，睡眠長(zhǎng)期超8小時(shí)與全因死亡風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)，最高可...

研究發(fā)現(xiàn)睡眠與死亡率關(guān)系，每天睡多久有益長(zhǎng)壽？答案不是8小時(shí)

“睡得越早，死得越早”？每天睡多久有益長(zhǎng)壽？答案不是8小時(shí)

“睡得越早，死得越早”，有科學(xué)依據(jù)嗎？牛津大學(xué)研究給出了答案

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都不好，關(guān)鍵是把握在這幾個(gè)時(shí)間！

關(guān)于熬夜和早起，也許你一直都錯(cuò)了

“睡足8小時(shí)”居然是錯(cuò)的？強(qiáng)迫自己早睡反而不科學(xué)？

JACC研究：睡得少，睡不好，你的血管都會(huì)遭罪

對(duì)100萬(wàn)人研究之后得出：睡得多危害比熬夜還大！到底應(yīng)該睡幾個(gè)小時(shí)……

午睡超過(guò)這個(gè)時(shí)間，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加30%，這三個(gè)錯(cuò)誤的方法，讓你越睡越累

午睡時(shí)犯這3個(gè)錯(cuò)誤，越睡越傷身！別再犯

睡得太多會(huì)怎樣？說(shuō)出來(lái)您可能不信

午睡會(huì)影響壽命？中老年人睡覺(jué)3不要！睡對(duì)了，心腦都獲益

怎么才算高質(zhì)量睡眠？睡足8個(gè)小時(shí)和幾點(diǎn)睡，哪個(gè)對(duì)睡眠更關(guān)鍵

午睡可能影響壽命！醫(yī)生提醒：過(guò)了55歲，牢記午睡“三不要”

陳根：睡得越多，并不是越健康？

別睡了！睡眠太多，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加14%！

最佳睡眠時(shí)間：晚上睡眠不超8小時(shí)，午睡不超1小時(shí)！

“最佳睡眠時(shí)間”出爐！睡多睡少都折壽，關(guān)鍵是把握這幾個(gè)時(shí)間

睡眠與長(zhǎng)壽?

每天最好睡8小時(shí)？

睡得多竟比缺覺(jué)更容易掛掉|缺覺(jué)

一天睡多少小時(shí)最好？最新權(quán)威研究出爐！

睡足覺(jué)，心臟病降一成

讓99%的人一定瘦的秘訣！